各年龄阶段的丰胸食谱

　　老人选鞋“”最合适

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　　红枣：有健脾开胃、补中益气、养血安神的功效。

　　做法

　　青木瓜、猪手、花生、鱼皮、奶蛋豆类等含丰富蛋白质、骨胶原、优质脂肪的食物，既能摄取身体日常所需的营养，又能促使荷尔蒙分泌，活化乳房的健康细胞，让更为坚挺，身材变得更好，对都能够事半功倍。

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　　猪手：为通乳补血滋补食物，含丰富的胶质，能维持皮肤弹性，不易产生皱纹，亦有促进发育的效果。

　　木瓜和木瓜籽的多种功效

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　　红皮花生：有益气健脾、补血止血等功效，对脾脏有很好的调整和治疗作用。

　　丰胸食谱1：林熙蕾、徐怀钰等都是吃木瓜来丰胸

　　其中青木瓜被视为丰胸佳品，因为木瓜含有丰富的木瓜酵素（木瓜酶），此酵素中含丰富的丰胸激素及维他命A，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，对乳腺发育很有帮助，从而达到丰胸的目的。而青木瓜较已熟的木瓜的两倍，所以若想有理想的丰胸效果，该吃青木瓜，听说林熙蕾、徐怀钰等都是吃木瓜来丰胸呢！

　　核心提示：女孩子都爱穿低胸服饰，不过很多女孩子因减肥过度，连也缩小。所以学会温柔体贴的美胸技巧，和多一些丰胸食疗，对塑造玲珑浮凸身材，提升自信心是很重要的。

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　　如何让胸型更好看

　　何时丰胸效果最好

　　女孩子在青春期发育之前，乳腺几乎呈现停滞的状态，直至发育期，受到荷尔蒙的影响，乳腺及纤维组织开始膨胀成型。

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　　想最有效令变得丰满坚挺，就要好好把握女性荷尔蒙分泌的周期。女性荷尔蒙最旺盛的时候就是生理期，利用这周期变化能达到丰胸效果。

　　1.猪手洗净，用姜汆烫捞起。

　　花生含有丰富的蛋白质及油脂，红枣能生津补血，猪手有很强的补充骨胶原作用，配搭一起的可以更好地促进发育和保持弹性。

　　直到25岁左右，发育几乎已经定型。但自此之后，乳房受到老化及外在的影响，逐渐失去支撑的能力而松软下垂，皮肤弹性差产生皱纹，失去坚挺的弹性。所以无论你正值青春期、成熟期或更年期，也应该好好爱护乳房，多食用具丰胸美胸疗效的食物。

　　材料（猪手1只、红枣15粒、有衣花生4两、盐2茶匙、惹味粉1/2茶匙、葡萄籽油2汤匙、姜1片、水4碗、冰糖2小块）

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　　日常生活中配合丰胸食疗及多做美胸按摩，有助令线条更优美，要大而坚挺、小而圆浑，只要用得其法，丰胸也不再只是梦想！

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　　3.锅下葡萄籽油，将猪手先两面煎香约5分钟，放入红枣、花生略炒，加4碗水煮沸。加入盐及惹味粉调味后，转小火慢炖1.5小时，至猪手熟烂、花生软透即成。

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　　2.红枣、花生洗净备用。

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　　一般来说，在生理期来之后的第11至13天亦即排卵前，还有第18至23天在排卵后这两段时期最好，因为此时的雌激素与荷尔蒙分泌较多，对身体的影响较大。只要能这段期间摄取营养丰富的丰胸食物，想要增加的尺寸，绝非难事。

　　丰胸食谱2：红枣花生炖猪手

　　另外，平日多为进行深层按摩，亦可激发深层肌肤组织，刺激皮肤中的纤维原细胞，有效改善松弛，对丰胸尤其有帮助。可于每天晚上睡前涂上适量专用精华液，用双手包围胸下围，轻轻由外向内推按。再用指腹由胸下围往上推按，至上胸、颈部的，反复数次，能让胸型更紧实好看。当然，利用先进仪器配合高效产品作深层按摩，能令丰胸效果更明显、更满意。

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　　温馨提示：黄豆和青豆用清水浸泡时注意不要将外皮除去。鸡翅应该选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。

　　首先，将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅，加入适量高汤，用小火炖熟，最后用盐、味精、料酒调味后，便可食用了。

　　除了丰胸美颜，黄豆还能减肥。你可能没有听过一个名词“缩胆囊素”。但是它却是减肥的法宝。这个物质与消化有关，它能控制食欲，让食物在你的5款黄豆食谱帮女人瘦身又丰胸胃里停留更长时间。那么如何增加体内缩胆囊素的含量呢？有研究发现吃大豆的人在吃饭以后，体内缩胆囊素的含量上升了一倍。大豆还能让你的血糖维持恒定水平，所以你不会容易感到饥饿。

　　2.将其揉成小球后，再压成小圆饼形状(大小可自行决定)。

　　黄豆煮猪排骨

　　材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。

　　原料：猪蹄3个，黄豆100克，姜片25克，五香粉、盐、酱油、香油适量。

　　黄豆花生丰胸酥

　　下面就来给你推荐几款黄豆做的丰胸菜，教你如何利用食物来让自己更美丽。

　　做法：首先将猪排骨头洗净，剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净用纱布包好，做成药包。其次，在锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，用文火煮2小时，拿掉药包，加盐调味就可以了。

　　功效：丰胸。

　　瘦身丰胸食谱制法：1、用温水将黄豆泡开。

　　黄豆青豆炖鸡翅做法：

　　3、沙锅内放适量的水，将葱、姜、酱油、盐、香油放入，水开后下黄豆、猪蹄块，大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆，煨尽汤汁后，撒五香粉拌匀即可。

　　功效：黄豆和猪蹄能为女人补充大量的蛋白质，特别是胶原蛋白，有利于胸形发育。

　　原料：黄豆、青豆、鸡翅调料：盐、味精、料酒、高汤

　　功效：这道菜有益气、养血、通络的功效，适用于气血虚弱导致乳房干瘪的女性，同时还可以增加女性皮肤的弹性。

　　爱美的女人都不可错过黄豆，黄豆不仅味美，而且具有很高的营养价值，有补钙、瘦身和美容三大功效。黄豆含有丰富的蛋白质，500克的黄豆中含有相当于1500克的鸡蛋、6000克的牛奶、1000克的瘦猪肉的蛋白质。黄豆还含有“植物雌激素”–“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感，延缓女性衰老。

　　黄豆青豆炖鸡翅

　　黄豆猪蹄丰胸汤

　　爱美的女人都不可错过黄豆，黄豆不仅味美，而且具有很高的营养价值，有补钙、瘦身和美容三大功效。

　　3.烤箱预热10分钟，再以摄氏150度烘烤15分钟。

　　1.花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形

　　材料：黄豆约半斤，葱丝、姜丝、酱油、红葡萄酒、白糖适量。

　　功效：丰胸、美颜。

　　材料：猪排500克，黄豆一把，大枣10枚，通草20克，生姜片、盐等各适量。

　　水煮黄豆

　　2、猪蹄去甲后劈成两半，洗净剁块，以开水过透。

　　做法：

　　黄豆女人最好的食物

　　做法：首先将黄豆洗净，泡水12小时，泡涨后，放锅中，煮熟，捞出，炒锅烧热，倒适量油，倒入葱、姜、黄豆，翻炒一会儿，倒入白糖、葡萄酒、酱油，煮开，改小火焖一会儿，再打火收汁，盛出，晾凉就可以了。

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　　黄豆煮猪排骨增加皮肤的弹性

　　丰胸食谱1.花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。

　　花生+黑芝麻

　　做法：

　　原料：花生、黑芝麻

　　2.用适量炼乳将花生拌匀，撒上黑芝麻，即可。

　　三、花生+黑芝麻

　　调料：炼乳、色拉油

　　黄豆花生丰胸酥

　　黄豆煮猪排骨增加皮肤的弹性

　　材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。

　　3.烤箱预热10分钟，再以摄氏150度烘烤15分钟。

　　黄豆不仅好吃，还可以丰胸瘦身哦！姐妹们知道吗？黄豆有补钙、瘦身和美容三大功效。除了丰胸美颜，黄豆还能减肥。大豆还能让你的血糖维持恒定水平，所以你不会容易感到饥饿。黄豆该怎样做会更好吃且减肥丰胸呢？一起来看看吧！

　　黄豆含有丰富的蛋白质，500克的黄豆中含有相当于1500克的鸡蛋、6000克的牛奶、1000克的瘦猪肉的蛋白质。黄豆还含有“植物雌激素”–“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感，延缓女性衰老。

　　做法：

　　2.将其揉成小球后，再压成小圆饼形状(大小可自行决定)。

　　水煮黄豆

　　功效：丰胸、美颜。

　　1.花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形

　　(本文来源：妆点网)

　　瘦身丰胸食谱材料：黄豆约半斤，葱丝、姜丝、酱油、红葡萄酒、白糖适量。

　　做法：首先将黄豆洗净，泡水12小时，泡涨后，放锅中，煮熟，捞出，炒锅烧热，倒适量油，倒入葱、姜、黄豆，翻炒一会儿，倒入白糖、葡萄酒、酱油，煮开，改小火焖一会儿，再打火收汁，盛出，晾凉就可以了。

　　做法：首先将猪排骨头洗净，剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净用纱布包好，做成药包。其次，在锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，用文火煮2小时，拿掉药包，加盐调味就可以了。

　　材料：猪排500克，黄豆一把，大枣10枚，通草20克，生姜片、盐等各适量。

　　功效：丰胸。

　　功效：这道菜有益气、养血、通络的功效，适用于气血虚弱导致乳房干瘪的女性，同时还可以增加女性皮肤的弹性。

　　增强饱足感，多吃也不会热量超标！而且其中所含的维生素U，可有效脂肪吸收！

　　2团购网、餐前食用

　　小编推荐：卷心菜瘦身食谱一周急减5公斤

　　一、卷心菜——爽脆口感大受欢迎！

　　2、加姜吃

　　瘦身吃法：

　　卷心菜能除邪热、解劳乏，春冬季使用，能快速清除毒素，避免体内毒素的堆积。

　　小编推荐：香蕉减肥食谱轻松吃着瘦

　　食用方便的香蕉，味甜又容易有饱足感，最适合当点心食用，替代下午嘴馋想吃甜食的贪吃欲。只是，1根香蕉有80-90千卡，热量不低，所以1次只能吃1根哟！

　　卷心菜的功效：

　　1、搭配鱼、肉类

　　1、热量超低，还能脂肪吸收。

　　香蕉功效：

　　卷心菜含有促进胰岛素分泌的成分，帮助控制血糖，预防糖尿病。

　　瘦身吃法：

　　2、降火消肿、去热解毒。

　　1、搭配豆浆、酸奶

　　3、增强免疫力、美容养颜。

　　海带有嚼劲，属于低GI的负热量食材。中午时到小吃店购买1份卤海带外带，下午和晚上时可以当作咸点，代替豆干、牛肉干等零食。

　　香蕉对减肥相当有效，是因为它卡里低，且食物纤维含量丰富。

　　2、替代甜点

　　三、香蕉——营养价值、满足感高！丰胸产品

　　四种最减腹部赘肉的运动方法效果好的减肥方法

　　五大食材营养搭配，甩脂更速效

　　小编推荐：海带木耳减肥餐

　　海带的功效：

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　　有嚼劲、容易得到饱足感是卷心菜的瘦身关键。而卷心菜本身所含的营养素并不多，所以最好善用其平淡的味道，搭配黄绿色蔬菜、减肥食谱也要讲究营养均衡 最好的减肥药肉、鱼、豆类等其他食材，活用于各式料理。

　　准备好一桌菜色后，拿起你的白饭前，先把卷心菜啃光吧！瘦身小编包你立刻饱了一半，不会胃口大开，不知不觉吃下太多热量。

　　豆浆含有蛋白质、大豆异黄酮素，能防止骨骼脆弱、荷尔蒙失衡，而香蕉含大量食物纤维和维生素E，能分解大豆蛋白，并促进代谢。早餐时喝1杯香蕉豆浆，饱足感满点且营养丰富。也可以喝酸奶配香蕉哟！

　　很多人都以为减肥食谱就只是低热量，低脂肪就好，其实不然，减肥食谱也要讲究营养均衡，因为若只食用某种低热量食材，因为1天所摄取的总热量减少，所以体重可以暂时减轻。但是，若持续无糖类和脂肪的饮食，连基础代谢所需的热量都无法确保。结果，身体为了不再消耗多余热量，反而陷入代谢降低的恶性循环中。

　　海带低卡高纤，且含碘可代谢体内多余脂肪。但海带太过偏寒，体虚的人不宜食用，可以搭配姜等热性食材调整料理的属性，例如海带汤加姜煮等。

　　1、替代咸点

　　瘦身吃法：

　　海带含有丰富的碘元素，可以提高脂肪的燃烧率，从而达到瘦身减肥的目的。另外，海带还是热量非常低而纤维素又丰富的排毒食品，你、绝对能让你多吃也不发胖哦！

　　推荐给大家几种瘦身方法科学减肥法

　　像是在肉丸子中加入卷心菜，不仅能增加酥脆口感，也增加了料理分量，只吃了平常一半的肉量，即可获得大大饱足感，热量自然也降低了哟！＝

　　二、海带——富含矿物质！

　　4、降低血糖。

　　香蕉非常甜，因此被很多人认为，卡里一定很高，其实不然，一根香蕉（净重约100克左右）的卡里只有87卡而已，与一餐白饭量(150克220卡)比起来，卡里要低得多，因此成为最适合当早餐的食品。香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动。香蕉的消化藏獒、吸收良好，且能长时间保持能量。如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等营养成分，身体就会发出警报。不过，无论是作为早餐、或者是运动前的果腹食物，香蕉都是减肥人士非常好的选择。

　　丰富的维生素C，能增强免疫力，并预防心血管疾病，加上特殊的生理活性蛋白质，能帮助皮肤新生和伤口愈合，具有护肤美容的效果呢！

　　所以瘦身者如果不能均衡饮食，便无法获得瘦身食材的益处。不单独食用瘦身食材，而和其他食材一起食用，营养均衡，才能打造出不会复胖的易瘦体质。

　　速效丰胸食谱大全其它希思黎丰胸美体自体脂肪丰胸手术有何缺点？

　　我终于隆胸成功了，的东西还是有点好的。早知道就不用花那么多钱买其他的了。自体脂肪丰胸原理是以自体的脂肪细胞作为隆乳材料，通过自体脂肪、自体组织充填等方法移植注射于乳腺组织并促使其成活。通过丰胸治疗的原理可以看出，具体的自体脂肪丰胸需要多少钱时受到很多因素的影响，并没有统一的：一、自体脂肪丰胸多少钱与次数有关系。因为个体的差异，做自体脂肪丰胸吸收会有所不同，因此做的次数也有所不同;或者因为要求丰挺的程度不同，做的次数也有所不同。二、自体脂肪丰胸多少钱与采用的技术有关系。因为自体脂肪丰胸有两个最起码的步骤，一个是吸脂减肥，一个注入脂肪颗粒，因此，采用的技术的不同也是有所影响。而由于各医院使用的技术设备、医师水平都有所区别，很多专业的正规医院采用国际先进的治疗仪器以及治疗手术，在治疗中，各种不同的手术使用的药物也是有很大差别的，这些都会对手术的收费产生一定的影响。三、自体脂肪丰胸多少钱与地区有关。因为各个地区的物价情况有所不同，因此，各个地区的价格也会有所出入。由于现在没有统一的等，所以大家去正规的医院，安全，保障疗效，避免乱收费。最健康的丰胸产品我推荐了几个朋友速效丰胸食谱大全自体脂肪隆胸需要多少钱？在用的产品。大家都说不错，高兴ing.哪种丰胸产品好妙桃假体丰胸给你丰满

　　胖人如何丰胸美体成年女性如何丰胸

　　美容的专家对韩式精雕整形的突出个性化、强调整体和谐完美美感有着极高的熟习，为众多爱美人士量身设计、打造属于每个人不同的完美形象。花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进发育的效果，不妨可以3天吃1次试试看!

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　　材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量

　　韩式隆胸术，打造您个性的美当归补血，黄耆补气，女人只要气血通顺，月经即会正常，亦可促进乳腺分泌健全。

　　6、丰胸手术在下乳沟的开口，放入假体，经过乳房的自然下垂掩饰创口。

　　韩式隆胸术，打造您个性的性朋友要重视自己的优缺陷，并客观地对待它。有的女孩为了苗条，过渡节食，人瘦了，但也相应变小了，又拼命想办法隆胸，这就是瞎。而且，任意轻信一些所谓的秘方也是不可取的，这样对身体有害而无益。

　　（编辑：东珊）

　　对韩式精雕整形的突出个性化、强调整体和谐完美美感有着极高的熟习，为众多爱美人士量身设计、打造属于每个人不同的完美形象。富含钙质和高蛋白的和麦片，不但可以丰胸，作法也很简单。

　　2.再将鸡腿放入水中，以大火煮开。

　　美容的专家形外科主任、闻名的丰胸专家孙宝珊教授在听了记者提供的彩铃后以为，“丰胸彩铃”根本就是一种噪音，绝对不可能促进发育，长期听，甚至还会影响听力，导致神经衰弱。“乳房的大小和家族遗传、女性体内激素分泌紧密相关，而且，女性成年后，乳房一般很难再有变化，最多只是经过辅助方法促进美容，比如体育锻炼。目前最直截有效的丰胸方法还是隆胸，即经过外来的假体填充，也有经过移植自体脂肪来丰胸的。”

　　以这种荫蔽式隆乳加以改善。

　　韩式隆胸术，打造您个性的美

　　3.将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。

　　猪尾凤爪香菇汤

　　1、脂肪注入法

　　材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许

　　奶麦片

　　优点：创口荫蔽，疤痕不明显。

　　缺陷：不太适合乳晕直径小于2厘米的女性；关于因哺乳等造成乳房严重下垂的女性，无法

　　1.先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。

　　4、乳头环切法

　　花生卤猪蹄

　　4.最後加入适量的盐即可。

　　1.先将鸡腿洗净并切块。

　　丰胸手术从乳晕下方开口，自下而上置人假体。

　　专家的叮咛青木瓜含有丰富的木瓜酉每，对发育有很大的帮助，另也可依自己的喜好，搭配肉类等。

　　作法：将两种材料以小火拌煮约10分钟，待麦片膨胀即可熄火。

　　“丰胸彩铃”让情烦躁

　　3.接着放入黄耆，和鸡腿一起炖至7分熟，再放入当归，煮约5分钟韩式隆胸术 打造您个性的美，并加少许盐即可。

　　韩式隆胸术，打造您个性的美丰胸的同时可以瘦小腹，一举两得！腹直肌皮瓣移植法属于自体脂肪移植，在腹部整形时，由肚脐至肋骨部位整块连着脂肪的皮肤切下2个600毫升左右的椭圆块，用它作为乳房的填充材料，相当合适。优点：丰胸和瘦小腹同时完成。

　　优点：乳头环切法被称为“荫蔽式隆乳法”，术后几乎看不到疤痕；关于乳晕越过3厘米的女性来说，还能同时缩减乳晕。

　　点和详细情况给以您更专业更详细的和帮助!

　　材料：当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只、水4碗

　　归耆鸡汤

　　美容的专家叮咛猪尾和凤爪皆含丰富的胶质，对丰胸很有助益，如果只喝汤，也很不错唷!

　　很多人都想知道如何丰胸，第一步就是要饮食丰胸，经过食用丰胸食品来为补充营养，这样才有进展的能量。下面就来告诉你如何丰胸，共享丰胸食品和几道丰胸食谱给你，教你饮食丰胸法。

　　优点：手术相对简单，便于止血，疼痛感也较低。

　　2、乳晕外半围切法

　　丰胸手术从乳头四面直截切开，自下而上置入假体。

　　优点：一举两得，简单。

　　“丰胸彩铃”起源于日本，其发明人苫米地英人博士称，铃声是运用音乐的格外频率刺激肾上腺激素、多巴胺等的分泌，以达到丰胸的效果。记者发现，在日本，“丰胸彩铃”曾在两周内下载量突破百万次，而价格也不菲，为300日元(相当于人民币20元)一次。

　　缺陷：注人的脂肪会被身体吸取，隆乳效果不稳定；一次注射的量不能过多，否则轻易钙化或感染。

　　缺陷：关于隆胸后乳房尺微暇仍然不足的人来说，无法遮盖创口疤痕。

　　韩式隆胸术，打造您个性的美。缺陷：肋骨至侧边伤口较长；恢复期较长；手术难度大、用度高。

　　韩式隆胸术，打造您个性的美。固然这种彩铃在日本年青女孩中留传颇广，但大多数人都抱着“玩笑”的态度看待它。不少人即使下载了，但真正把它设定为来电铃声的并未几。高中生由美告诉记者，和同学们在一起的时候，绝不会用这个音乐作铃声，否则岂不就是向同学们表明：我想丰胸。

　　2.再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。

　　1.将花生洗净，备用。

　　韩式隆胸术，打造您个性的美。3丰胸方法有很多，目前很多女性为了快速达到丰胸的效果，采纳丰胸手术的方法来实现。丰胸手术须要进行假体植入来达到饱满的效果。下面为大家介绍七种丰胸假体植入方法优缺陷对比，大家可以了解一下。

　　在通常不为人注重的腋下开口，放人假体，运用腋窝最深处的皱褶荫蔽创口。

　　4、腹直肌皮瓣移植法

　　优点：创口小。

　　美容的专家的熊一频，副教授，中华医学会医学美学与美容委员会委员中国修复重建外科学会委员中国医师协会美容与整形医师分会委员。国内资深颜面专家，从事整形美容近二十年，是国内最早将人体美容和艺术美学相结合的专家，是国内最早提出“动态美学”这一的专家之一。这种新型铃声真的能“丰胸”吗?在一家咨询公司做销售的陈小姐告诉记者，开始时，她是冲着“丰胸”、“高科技”这些名词去下载的，结果铃声“嗡嗡”作响，如同噪音。耐着性子听了3天后，没有任何改变，情绪变化却很大，心烦气躁、头晕恶心，格外难受。

　　韩式隆胸术，打造您个性的美，最近在国内各大彩铃网站上，号称能让少女丰胸的彩铃下载量一直居高不下。其宣传介绍说，这种彩铃能运用声波对人体的刺激达到丰胸效果。听听彩铃就能丰胸，让很多“太平公主”对这种简单而又实惠的丰胸方法趋之若鹜。

　　缺陷：有可能造成乳头下垂；有可能影响到乳头的感觉。

　　缺陷：一旦找不准胸大肌的，则有可能出现问题，较疼；不易止血。

　　这是一项较为少用的假体置人法。须要在肚脐的开刀，运用用具将假体上推，直到乳房后的腔。漫长的“径”固然将创口远远地甩在身后，却轻易造成看不见的损害。

　　3、经肚脐四面置入法

　　木瓜炖鱼

　　2.猪蹄切半并入水氽烫，再捞起洗净，备用。

　　材料：、麦片各适量

　　丰胸手术将受术者抽脂手术抽出的脂肪经过过滤和净化后作为填充物注入。

　　5、腋下植入法

　　身心健康的适龄青年正在减少。无奈之下，决定放宽对新兵的健康要求，受肥胖、哮喘、近视困扰的人也可到部队服役，但这些新兵不会被派到国外服役。

　　说到宣传，还得说美军。二战时，美方首次在全国范围内印发一种以红磨坊歌舞女郎为主体形象的征兵广告。画中的金发女郎穿贴身超短裙，戴蕾丝手套与发套，脸上绽放极具力的笑容，像是在说：年轻人，当兵吧！这样你就能俘获我的心！2007年，美军推出的一组征兵宣传照用“香艳”形容绝不为过。其中的女模特具有“面孔，身材”，与健壮粗犷的美国大兵一起，营造出一种、颓废又不失力量感的意境，堪称最具艺术价值的征兵宣传照。

　　其实，除了拍摄场地和各种作战武器由五角大楼“赞助”外，群众演员也大多是刚从伊拉克和阿富汗回国休假的美军现役军人。如此煞费苦心，称得上：“好莱坞搭台，美军唱戏。”

　　美国：大打广告招女兵

　　“要子弹不要隆胸”，为招兵承诺美鼻、隆胸的新政策遭到了美国纳税人的。

　　每年的11月、12月，是很多国家军队传统的新兵招募期。为了征召到足够的体格强壮的年轻人，许多国家各出奇招，一些征兵海报更是可以用“香艳”来形容。目的只有一个：吸引眼球！

　　英国：修改体形标准

　　为招兵承诺美鼻、隆胸

　　2009年，捷克空军推出的一组挂历受到极大关注。这组挂历最特别之处恐怕就在于它的“跑题”，因为挂历的主角并不是捷克空军官兵，就连画面上的战斗机似乎也只是陪衬，镜头焦点完全聚集到4位漂亮的女模特身上。她们或着泳装，或穿飞行服，在战机前摆出各种Pose，将各大空军变成了另类秀场，也让以往并不惹人注目的捷克空军“火”了一把。其实，用这种别出心裁的方式吸引眼球，捷克空军并不是第一家。

　　第一板斧：

　　此外，还出台新招:让那些有当兵愿望的人先当兵一年，如果愿意继续在军队待下去，便与签约服役4年。长说，这个被称为“先试再买”的计划，目标主要锁定当地数以万计的高中毕业生。

　　好莱坞变征兵场

　　2007年，美军推出的一组“香艳”征兵宣传照。

　　借军事网络游戏进行宣传是军队近年热衷的一种新招数，其中最具代表性的是“美国陆军”。“美国陆军”是美军出资制作的旨在配合征兵推广并免费派送的游戏系列。它基于美陆军真实训练教材开发，不仅教授玩家如何使用各种枪械，而且包含伞兵、特种兵等多兵种实地训练内容。美国陆军希望借这一游戏宣传军旅生活，并在17~24岁的参军适龄玩家中，寻找军事人才以辅助新兵招募工作。

　　除了自己制作宣传片，美军还特别擅长与好莱坞合作，借一展雄风。前段最热的《变形金刚2》在这方面堪称样板。

　　多国征兵三板斧

　　日本：征兵与时尚接轨

　　英国：为女兵整容埋单

　　2004年8月，伊拉克局势仍不明朗，征兵工作举步维艰。迈阿密一些征兵站索性贴出了这样的广告：“参军吧!只要你加入了我们的部队，我们就可以为你和你的家属提供无偿整容服务。”入伍后，只要协商确定好时间，便可享受免费抽脂、美鼻、隆胸等服务，家人也可同样沾光。这项优惠条件相当诱人，但也引来了许多纳税人的质疑，好莱坞一家公司总裁还发起了“要子弹不要隆胸”运动，军方的征兵新政策。

　　招女兵，

　　哪国最给力？

　　五角大楼向影片摄制组提供了位于新墨西哥州的白沙导弹试验场，以供拍摄大决战。在武器方面，提供了包括两架A-10战机、6架F-16战机、10辆悍车、两辆M1A2坦克以及“约翰·斯坦尼斯”号航母在内的大批精良装备。影片充分展示了美军武器的良好性能，对于潜在的购买商具有很大的。美军还在影片中对形象进行了一番美化，有观众这样评论：“当霸天虎袭击埃及某村庄时，美军士兵在与阿拉伯民兵并肩战斗的同时，还积极组织村民牵着骆驼撤离。这种表现军民鱼水情的画面，显然是在为美军糟糕的中东形象补分。”至于美军士兵的英勇无畏，更在影片中得到了高度渲染。

　　征兵趣事多

　　如今，德军40%的官兵到40岁以后体重超标，10%的人深受肥胖之苦，肥胖已成为无形杀手。为此，德军司令部决定向啤酒肚“开刀”。他们把所有体重严重超标的军人集中起来，进行为期3周的野外军事集训，所有人严格按照减肥食谱就餐，并举办各种体育活动，直到把多余的脂肪减下为止。

　　征兵广告美人出镜

　　第三板斧：

　　与的美军相比，韩队就显得“保守”多了。韩国明星韩孝珠在2007年“首尔航展”上，被任命为空军宣传大使。当天，她身着韩国空军飞行服，在飞机机舱内摆出可爱的“爱心Pose”，英姿飒爽，引人注目。韩国空军此举是希望利用明星在青少年中的影响力，加强宣传，吸引更多优秀青年参军。

　　在英军以前的体检标准中，体形魁梧的人担任不了坦克驾驶员，因为坦克内的空间非常狭小。但最近英国修改了征兵标准，打算多招募一些能干重活的“大块头”。因为最近的一项研究表明，“大块头”的体格在军队中很有优势，可以更好地操作重型武器。

　　韩国明星韩孝珠2007年被任命为空军宣传大使。

　　英军也面临“兵荒”。为此，英军计划在部队编制中扩大女性的数量。为提高吸引力，英承诺将为女军人提供免费整容以及特制防弹内衣。据英国《每日电讯报》称，英一年之内为士兵花在整容手术上的3.8万英镑。其中6位女兵做了隆胸或缩胸手术，每例平均费用为2500英镑。

　　伊拉克和阿富汗战争泥潭的美国于2008年4月遇到前所未有的征兵难题。面对这种状况，美海军陆战队大规模征召女兵入伍。除了在美国职业篮球联赛(NBA)、美国冰球联盟等体育赛事以及一些男性和体育上发布征兵广告外，这次美国还在《Shape》、《SelndFitness》等著名女性上和美国偶像等高收视率的电视节目中发布征女兵的广告。广告的内容也从以往用战斗机、坦克、火炮等体现男性的阳刚和勇武，转变成更为柔和的形式。

　　在这个多时代，如何利用动态影像的巨大效力宣传自己，已成为军队越来越重视的一大课题。美国陆军未来战斗系统（FutureCombatSystems，简称FCS)是由18个子系统组成的跨军兵种联网系统。为宣传这一系统，美军专门拍摄制作了一个6.5分钟的宣传片。该片主题为美军假想中对某东南亚国家的一次作战行动。一开始，一架C-130运输机将美军士兵及大量地面装备运往战区。随后，步兵战车迅速投入战斗，3架无人机起飞，地面小型机器人也加入战斗行列。在无人机和机器人的协助侦察下，敌人的一举一动尽收眼底，美军迅速实施精确打击。最终，敌人缴械投降，美军大获全胜。“任何任务，任何时间，任何地点，我们都以光速赢得胜利！”最后的宣传语也极具性，整个片子就像一部好莱坞的精编版，惊心动魄，扣弦。

　　汉乐府《陌上桑》写罗敷所过之处百态：“行者见罗敷，下担捋髭须。少年见罗敷，脱帽着帩头。耕者忘其犁，锄者忘其锄。来归相怨怒，但坐观罗敷。”瞧！这就是的号召力！军队深谙此道，“美人计”成为最常使的招数。

　　：“先试后买”

　　俄罗斯：“军旅皇后”大赛

　　按俄罗斯征兵部门的标准，只有体重除以身高的平方超过19.5的青年，才有资格进入部队服役。但事实上，大部分俄罗斯青年都达不到这一标准。俄征兵部门的官员说：“男性变得越来越苗条，这已严重影响了俄军的整体素质”。为此，俄军在各地建立了数个“增肥中心”，以使过瘦的新兵迅速增加体重。诱人的通心粉、油亮的土豆泥、香甜的奶油及金灿灿的炸鸡腿……经过为期21天的“增肥”训练，每个人的体重都会增加2~3公斤。

　　丰胸食谱下载2006年3月，由于伊拉克战争的原因，美国陆军已连续3年没有完成征兵任务了，于是在美国陆军国卫队中，一群征兵“说客”诞生。他们凭三寸不烂之舌，不厌其烦地劝说亲朋好友当兵，虽然不断碰壁却热情不减。人们或许要问，他们为何如此热衷这份苦差事呢?答案：每招募到一个新兵，他们就可挣到2000美元。

　　俄罗斯：强制增肥

　　2009年，一组以“战斗机+女模”主打的挂历让捷克空军火了一把。

　　第二板斧：

　　军事游戏引玩家入战场

　　由于强调真实性与战术合作，这款游戏受到了全球玩家的喜爱，截至2009年2月，已有超过970万注册用户，各种不同版本已被下载4200多万次，创下了新的吉尼斯世界纪录。只是不知道，是否也有同样多的年轻人愿意将游戏征兵怪招多：、游戏、拍电影(图变成现实？

　　为了增加对年轻人的吸引力，日本自卫队将征兵工作与时尚元素相结合。“魅力攻势”主要目标锁定在引领时尚潮流的东京市涩谷区，在那里设有办公室。办公室的橱窗里摆放身着陆海空三军军服的人体模型；衣架上还挂着几套军服供人试穿；电视屏幕上播放着介绍自卫队生活的。

　　：减肥训练营

　　美国：诞生征兵职业“说客”

　　为了吸引更多优秀的俄罗斯女青年参军，从2004年开始，俄罗斯军队每年举行“军旅皇后”大赛。一群身着戎装的俄罗斯女兵在舞台上回答着关于军旅生活的问题，争夺“军旅皇后”的桂冠。决赛的比赛项目分军事、文化两大部分。军事项目包括障碍赛、步枪射击；文化项目则有智力及歌咏比赛。

　　为吸引更多玩家，美国陆军表示，该游戏要真实表现武器装备的细节，因此游戏中，从步枪的装弹速度，到烟幕弹的使用都描绘得非常准确。武器操作动作设计也很标准。比如，因为M16的枪机太轻，有时会复进不到位，所以，在游戏中，当M16上膛后，多了一个按压辅助推机柄的动作，这一点其他游戏都未能做到。该游戏人物动作是对真实士兵的动作捕捉而成，根据不同的作战地点、作战部队，配以相应的迷彩服和武器。游戏的场景也就是现实中美军本宁堡的翻版。

　　日本自卫队还精心推出了以美少女组合为主角的“清凉”征兵海报。这些海报一改以往的军营绿底色，变成了轻松的天蓝色背景。海报宣传语也改成“尽己全力，感觉真好”等词语。(来源：《广州日报》)

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