台湾名模王丽雅美体瘦身食谱

台湾名模王丽雅行之有效的丰胸方法就是美体瘦身食谱保证每天摄取热量不超过2000卡，而她的瘦身饮食原则是：“三餐都要吃，但一定要选择热量低的食物”。每天摄取的热量不超过2，000大卡，只需把握平均分配三餐份量的原则即可。另外，不吃快餐，晚上8点过后不吃东西，晚餐不吃淀粉类，这3大原则，也是王丽雅维持苗条身材的独门秘诀。

　　王丽雅的瘦身食谱有营养补充品，常见的维他命B群，还有让脑袋清醒、记忆增强的鱼油、银杏、乳酸菌胶囊，因为便秘也是肥胖的原因之一，长期服用乳酸菌可促进肠道健康，帮助排便顺畅。

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食材：苹果、鸡胸肉、海带芽、美生菜、蒟蒻丝、水煮蛋(只用蛋白)、和风沙拉酱

　　烹调方法：将美生菜洗净撕成适合入口的大小，苹果切丁，鸡胸肉水煮熟切片，海带芽热水泡开，蒟蒻丝用热水烫一下去腥味，水煮蛋1颗将蛋黄挖掉只用蛋白，食用时再洒上和风沙拉酱就完成了。

　　台湾名模王丽雅美体瘦身食谱适合常常外食，或是一个人住想要方便快速解决晚餐的人，这些材料都非常方便取得，也很好处理。鸡胸肉常常吃也不会腻，热量又低，还可补充人体所需的蛋白质，搭配适当的运动和效果好的丰胸产品推荐，就可以锻炼出优美的身材线条。鸡胸肉也可以和鱼肉互相替换食用。

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